La méditation
La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Ses bienfaits ne sont plus à prouver.
Du latin « meditare » signifie « contempler », consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère du néfaste, l’objectif est donc de faire en sorte que ces pensées n’aient plus le contrôle sur nous et de nous libérer de nos ruminations négatives.
Une technique de revitalisation de l’énergie cérébrale.
